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1. Comer de forma saludable

Esto te sonará a disco rayado pero es verdad cuando la gente dice que uno de los mejores tips para bajar de peso es comer saludablemente.

Podrías hacer todo el ejercicio que se te ocurra pero si comes mal tu peso seguirá siendo el mismo. Trata de comer tres comidas saludables al día incorporando ensaladas. El conteo de calorías al final del día es importante para perder peso.

2. Picar entre comidas

Este sin duda es uno de los hábitos que más trabajo toma a la hora de reducir unos kilos. Pero podemos incluir entre los tips para bajar de peso el de sustituir estos snacks por té verde, apio, zanahoria y fruta.

3. Hacer ejercicio

La actividad física es saludable, caminar treinta minutos al día, subir gradas. Eso sí, para lograr metas uno de los tips para bajar de peso es que lo hagas con gran intensidad cuando vayas al gimnasio, sobretodo en actividades cardiovasculares.

Una hora al día con un entrenador hace maravillas.

4. Que sea divertido

No seas una de aquellas personas que abandona sus objetivos de perder peso por tomarlo como algo muy serio y rutinario.

Entre los tips para bajar de peso que te recomiendo para evitarlo es que hagas algo divertido una vez a la semana. Qué se yo, un paseo, boxeo, algo que te saque una sonrisa!

5. Ejercicios de resistencia

Si bien el cardio te ayuda a perder peso, y al final ciertamente esa es la meta, también puedes incorporar ejercicios de resistencia.

Añade a esta lista de tips para bajar de peso el hacer pesas tres veces a la semana. Eso distribuirá la masa muscular a los sitios donde tu cuerpo luzca mejor.

No obstante a todos estos tips para bajar de peso que te he comentado hoy me quiero despedir diciéndote que lo más efectivo es llevar a cabo un programa de nutrición el cual centra su atención en lo que consumes.